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啟航

歡迎來到國際心理健康中心Person Centre! 我們很高興成為您的同行者，支持您用新的角度去了解自己的感受、想法和目標，朝著一個更快樂、更健康的方向發展。準備好的話，請遵循以下指示完成登記。

初步了解

首先，只需幾分鐘完成心理健康測試，您將立即收到結果，確認我們的服務是適合您。這是基於病人健康狀況問卷-9 (PHQ-9)和焦慮程度評估-7 (GAD-7)的初步篩檢測試。雖然此測試不是診斷工具，但它可以為您提供抑鬱和焦慮水平的概況。

感謝您提交表格！

如果您已完成上面的心理健康測試並確認我們是適合您的服務，請在下面預約免費諮詢。

 

諮詢是我們初步了解的機會，討論您的目標和選擇。請注意我們作為機構有服務的限制。如果我們無法為您提供支持，我們將盡力為您尋找更適合您需求的其他服務。

量身定製的心靈之旅

Person Centre 是一個引導式自助的網上平台 ，提供各種支援選項。您可以混合搭配這些選項以滿足您的個人目標和需求。

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根據認知行為療法和正向心理學的理論和知識，學習實現目標、發掘優勢並加以發揮、管理壓力以及鍛鍊身心健康的技巧。它適合有興趣改善心理健康、預防和管理輕度至中度憂鬱與焦慮的人士。在心理健康治療師的引導下，我們提供自學元素（以影片和文字形式），免費的私人治療會議，自由參與線上小組和研討會。如果有需要，您也可以在其間要求額外的 1-1 私人會議。

啟航

我們是這段旅程的同行者。一起了解您的情況，設定明確的目標，彼此坦誠堅持，支持您努力實現改變。

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人的大腦具有可塑性。它擁有驚人的適應、學習與成長能力，會隨著經歷和習慣而改變。我們將利用這一點透過一對一和小組會議來支持您將所學到的知識應用到日常生活中，重新評估情勢、重新看待想法和感受，以及做出不同、更正向的決定。新的體驗和定期練習是挑戰習慣和增強心理健康的重要步驟。

再會

在合作過程中，我們有一系列工具和練習來跟進您的進度。一旦我們雙方都同意您的目標已經實現，我們將結束定期支援。但是，如果將來有需要，您可以預約單次的後續咨詢。

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